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跑步机简介

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中较简单的一种，是家庭健身器的较佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了***1台家用的跑步机，跑步机品牌排行榜，设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。

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跑步机的功效

练心肺：速度5～9坡度0%～10%如果决定要练习自己的心脏，那么zui好先去咨询一下运动医学*。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25～35分钟，而速度zui好设定在5，坡度控制在0%～10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，zui好把速度降下来再跑5分钟左后，员工健身房跑步机品牌排行榜，做好恢复工作。

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跑步机的选择性

天气原因:

天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素，像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步，专业跑步机品牌排行榜，而有了跑步机就没这个限制了。较好的方式是，进口跑步机品牌排行榜，在天气好的时候在室外跑，天气不好的时候就用跑步机在室内跑。

跑步心情：许多人在室外跑步时喜欢带个耳塞听MP3，边跑边听音乐，虽然这样可以保持愉悦的心情，但当人跑出汗以后还戴着耳机跑，我想是不太舒服的。而跑步机就不同，现今大多跑步机都自带了播放MP3的功能，而且有音响，让锻炼者不用戴着耳机也能边听音乐边跑步。当然，这只是跑步机跑步与室外跑步相比很小的一个优点。

期望大家在选择健身器材公司时多一份细心，少一份浮躁，不要**细节疑问。想要了解更多健身器材的资讯，欢迎拨打图片上的热线电话！！！